لحم خنزير، خام، لحم خنزير مملح، محفوظ
Pork, raw, salt pork, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
748
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.05 g
🥑
الدهون
80.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 5.9 بالمئة، الدهون 94.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
5.05 g
5.9%
دهون
80.5 g
94.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 748 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.05 g |
| الدهون | 80.50 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 2684.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.44 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.283 g |
| أرجينين | 0.522 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.417 g |
| السيستين | 0.044 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.693 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 29.380 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 37.940 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.05 g
🥑
الدهون
80.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
2684.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 748 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
48 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
69 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
96 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
172 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.