باذنجان خام
Eggplant, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
25
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.98 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.88 g
83.5%
بروتين
0.98 g
13.9%
دهون
0.18 g
2.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.98 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.88 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
3.53 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 25 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في باذنجان خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
25 kcal
القيمة الغذائية في باذنجان خام
💊
طاقة
25 kcal
💊
بروتين
0.98 g
💊
دهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.88 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
كمية الفيتامينات في باذنجان خام
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في باذنجان خام
💊
بروتين
0.98 g
💊
ألانين
0.051 g
💊
أرجينين
0.057 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.164 g
💊
السيستين
0.006 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.186 g
الكربوهيدرات في باذنجان خام
🌾
الكربوهيدرات
5.88 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
3.53 g
💊
الفركتوز
1.54 g
💊
الجلوكوز
1.58 g
الأحماض الدهنية والدهون في باذنجان خام
💊
دهون
0.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.034 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.016 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.076 g