باذنجان خام
Eggplant, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
25
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.98 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.5 بالمئة، البروتين 13.9 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
5.88 g
83.5%
بروتين
0.98 g
13.9%
دهون
0.18 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 25 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.98 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 5.88 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 3.53 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 2.2 mg |
| فيتامين أ | 23.00 IU |
| ألانين | 0.051 g |
| أرجينين | 0.057 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.164 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.186 g |
| الفركتوز | 1.54 g |
| الجلوكوز | 1.58 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.034 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.076 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.98 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.88 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
3.53 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 25 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.