سلطة جانبية من ماكدونالدز
McDONALD'S, Side Salad
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
20
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.03 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.9 بالمئة، البروتين 18.7 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
4.3 g
77.9%
بروتين
1.03 g
18.7%
دهون
0.19 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 20 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.03 g |
| الدهون | 0.19 g |
| الكربوهيدرات | 4.30 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 2.24 g |
| الصوديوم | 12.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 0.65 mg |
| فيتامين ج | 15.7 mg |
| فيتامين أ | 2850.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.15 g |
| الجلوكوز | 0.92 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.020 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.006 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.079 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.03 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
2.24 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 20 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.