قرنبيط خام
Cauliflower, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
25
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.92 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
4.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.97 g
69.3%
بروتين
1.92 g
26.8%
دهون
0.28 g
3.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.92 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
4.97 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
1.91 g
🧂
الصوديوم
30.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.42 mg
السعرات الحرارية في قرنبيط خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
25 kcal
القيمة الغذائية في قرنبيط خام
💊
طاقة
25 kcal
💊
بروتين
1.92 g
💊
دهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
4.97 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.42 mg
🧂
الصوديوم
30.00 mg
🍊
فيتامين ج
48.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في قرنبيط خام
🍊
فيتامين ج
48.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرنبيط خام
💊
بروتين
1.92 g
💊
ألانين
0.116 g
💊
أرجينين
0.086 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.177 g
💊
السيستين
0.020 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.257 g
الكربوهيدرات في قرنبيط خام
🌾
الكربوهيدرات
4.97 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
1.91 g
💊
الفركتوز
0.97 g
💊
الجلوكوز
0.94 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرنبيط خام
💊
دهون
0.28 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.130 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.034 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.031 g