أوراق القلقاس خام
Taro leaves, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.98 g
🥑
الدهون
0.74 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.7 g
53.9%
بروتين
4.98 g
40.1%
دهون
0.74 g
6.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.98 g
🥑
الدهون
0.74 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
3.01 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
107.00 mg
🩸
الحديد
2.25 mg
السعرات الحرارية في أوراق القلقاس خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
42 kcal
القيمة الغذائية في أوراق القلقاس خام
💊
طاقة
42 kcal
💊
بروتين
4.98 g
💊
دهون
0.74 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
💊
كالسيوم
107.00 mg
🩸
الحديد
2.25 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
52.0 mg
🥕
فيتامين أ
4825.00 IU
كمية الفيتامينات في أوراق القلقاس خام
🍊
فيتامين ج
52.0 mg
🥕
فيتامين أ
4825.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أوراق القلقاس خام
💊
بروتين
4.98 g
💊
أرجينين
0.220 g
💊
السيستين
0.064 g
الكربوهيدرات في أوراق القلقاس خام
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
3.01 g
الأحماض الدهنية والدهون في أوراق القلقاس خام
💊
دهون
0.74 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.151 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.060 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.307 g