فلفل حار خام، هالبينو
Peppers, raw, jalapeno
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
29
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
6.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.5 بالمئة، البروتين 11.7 بالمئة، الدهون 4.8 بالمئة
كربوهيدرات
6.5 g
83.5%
بروتين
0.91 g
11.7%
دهون
0.37 g
4.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 29 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.91 g |
| الدهون | 0.37 g |
| الكربوهيدرات | 6.50 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 4.12 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.25 mg |
| فيتامين ج | 118.6 mg |
| فيتامين أ | 1078.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.63 g |
| الجلوكوز | 1.48 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.092 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.029 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.112 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
6.50 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
4.12 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 29 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.