طماطم، خام، برتقالية
Tomatoes, raw, orange
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
16
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.16 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
3.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.2 بالمئة، البروتين 25.6 بالمئة، الدهون 4.2 بالمئة
كربوهيدرات
3.18 g
70.2%
بروتين
1.16 g
25.6%
دهون
0.19 g
4.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 16 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.16 g |
| الدهون | 0.19 g |
| الكربوهيدرات | 3.18 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 42.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 16.0 mg |
| فيتامين أ | 1496.00 IU |
| ألانين | 0.033 g |
| أرجينين | 0.029 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.161 g |
| السيستين | 0.015 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.427 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.025 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.028 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.076 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.16 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
3.18 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 16 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.