طماطم، خام، صفراء
Tomatoes, raw, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
15
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.98 g
🥑
الدهون
0.26 g
🌾
الكربوهيدرات
2.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.6 بالمئة، البروتين 23.2 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
2.98 g
70.6%
بروتين
0.98 g
23.2%
دهون
0.26 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 15 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.98 g |
| الدهون | 0.26 g |
| الكربوهيدرات | 2.98 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 23.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.49 mg |
| فيتامين ج | 9.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.028 g |
| أرجينين | 0.024 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.135 g |
| السيستين | 0.013 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.359 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.036 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.040 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.108 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.98 g
🥑
الدهون
0.26 g
🌾
الكربوهيدرات
2.98 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
23.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 15 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.