شوربة، خليط، جاف، بصل
Soup, mix, dry, onion
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
293
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.48 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
65.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.3 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
65.07 g
89.3%
بروتين
7.48 g
10.3%
دهون
0.34 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 293 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.48 g |
| الدهون | 0.34 g |
| الكربوهيدرات | 65.07 g |
| الألياف | 6.6 g |
| السكريات | 4.65 g |
| الصوديوم | 8031.00 mg |
| الكالسيوم | 143.00 mg |
| الحديد | 1.25 mg |
| فيتامين ج | 3.4 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.089 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.067 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.164 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.48 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
65.07 g
🌿
الألياف
6.6 g
🍯
السكريات
4.65 g
🧂
الصوديوم
8031.00 mg
🦴
الكالسيوم
143.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 293 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.