توابل مطحونة، مالح
Spices, ground, savory
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
272
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.73 g
🥑
الدهون
5.91 g
🌾
الكربوهيدرات
68.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.5 بالمئة، البروتين 8.3 بالمئة، الدهون 7.3 بالمئة
كربوهيدرات
68.73 g
84.5%
بروتين
6.73 g
8.3%
دهون
5.91 g
7.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 272 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.73 g |
| الدهون | 5.91 g |
| الكربوهيدرات | 68.73 g |
| الألياف | 45.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 24.00 mg |
| الكالسيوم | 2132.00 mg |
| الحديد | 37.88 mg |
| فيتامين ج | 50.0 mg |
| فيتامين أ | 5130.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.260 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.73 g
🥑
الدهون
5.91 g
🌾
الكربوهيدرات
68.73 g
🌿
الألياف
45.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
24.00 mg
🦴
الكالسيوم
2132.00 mg
🩸
الحديد
37.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 272 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.