بطاطس مقلية من ماكدونالدز
McDONALD'S, Hash Brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.48 g
🥑
الدهون
16.30 g
🌾
الكربوهيدرات
28.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.3 بالمئة، البروتين 5.2 بالمئة، الدهون 34.4 بالمئة
كربوهيدرات
28.56 g
60.3%
بروتين
2.48 g
5.2%
دهون
16.3 g
34.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.48 g |
| الدهون | 16.30 g |
| الكربوهيدرات | 28.56 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 0.54 g |
| الصوديوم | 580.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 0.56 mg |
| فيتامين ج | 5.6 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.24 g |
| الجلوكوز | 0.30 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.327 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.055 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.065 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.48 g
🥑
الدهون
16.30 g
🌾
الكربوهيدرات
28.56 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0.54 g
🧂
الصوديوم
580.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.