جبنة كاممبرت
Cheese, camembert
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
300
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.80 g
🥑
الدهون
24.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.0 بالمئة، البروتين 44.5 بالمئة، الدهون 54.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.46 g
1.0%
بروتين
19.8 g
44.5%
دهون
24.26 g
54.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 300 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.80 g |
| الدهون | 24.26 g |
| الكربوهيدرات | 0.46 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.46 g |
| الصوديوم | 842.00 mg |
| الكالسيوم | 388.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 820.00 IU |
| ألانين | 0.819 g |
| أرجينين | 0.701 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.288 g |
| السيستين | 0.109 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.187 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 15.259 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.023 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.724 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.80 g
🥑
الدهون
24.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.46 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.46 g
🧂
الصوديوم
842.00 mg
🦴
الكالسيوم
388.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 300 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.