كرنب، مطبوخ، نابا
Cabbage, cooked, napa
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
12
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
2.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.7 بالمئة، البروتين 31.4 بالمئة، الدهون 4.9 بالمئة
كربوهيدرات
2.23 g
63.7%
بروتين
1.1 g
31.4%
دهون
0.17 g
4.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 12 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.10 g |
| الدهون | 0.17 g |
| الكربوهيدرات | 2.23 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 11.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 0.74 mg |
| فيتامين ج | 3.2 mg |
| فيتامين أ | 263.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
2.23 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 12 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.