مكسرات، مجففة، بيلينوتس
Nuts, dried, pilinuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
719
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.80 g
🥑
الدهون
79.55 g
🌾
الكربوهيدرات
3.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.2 بالمئة، البروتين 11.4 بالمئة، الدهون 84.3 بالمئة
كربوهيدرات
3.98 g
4.2%
بروتين
10.8 g
11.4%
دهون
79.55 g
84.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 719 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.80 g |
| الدهون | 79.55 g |
| الكربوهيدرات | 3.98 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 145.00 mg |
| الحديد | 3.53 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 41.00 IU |
| ألانين | 0.509 g |
| أرجينين | 1.516 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.222 g |
| السيستين | 0.189 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.393 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 31.184 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 37.229 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.605 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.80 g
🥑
الدهون
79.55 g
🌾
الكربوهيدرات
3.98 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
145.00 mg
🩸
الحديد
3.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 719 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
46 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
66 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
92 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
165 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.