مكسرات، مجففة، بيلينوتس
Nuts, dried, pilinuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
719
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.80 g
🥑
الدهون
79.55 g
🌾
الكربوهيدرات
3.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.98 g
4.2%
بروتين
10.8 g
11.4%
دهون
79.55 g
84.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.80 g
🥑
الدهون
79.55 g
🌾
الكربوهيدرات
3.98 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
145.00 mg
🩸
الحديد
3.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 719 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
46 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
66 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
92 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
165 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في مكسرات، مجففة، بيلينوتس
💊
مجمل السعرات الحرارية
719 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، مجففة، بيلينوتس
💊
طاقة
719 kcal
💊
بروتين
10.80 g
💊
دهون
79.55 g
🌾
الكربوهيدرات
3.98 g
💊
كالسيوم
145.00 mg
🩸
الحديد
3.53 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
41.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، مجففة، بيلينوتس
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
41.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، مجففة، بيلينوتس
💊
بروتين
10.80 g
💊
ألانين
0.509 g
💊
أرجينين
1.516 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.222 g
💊
السيستين
0.189 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.393 g
الكربوهيدرات في مكسرات، مجففة، بيلينوتس
🌾
الكربوهيدرات
3.98 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، مجففة، بيلينوتس
💊
دهون
79.55 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
31.184 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
37.229 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
7.605 g