مكسرات، خام، مكاديميا
Nuts, raw, macadamia nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
718
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.91 g
🥑
الدهون
75.77 g
🌾
الكربوهيدرات
13.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 14.2 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 77.7 بالمئة
كربوهيدرات
13.82 g
14.2%
بروتين
7.91 g
8.1%
دهون
75.77 g
77.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 718 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.91 g |
| الدهون | 75.77 g |
| الكربوهيدرات | 13.82 g |
| الألياف | 8.6 g |
| السكريات | 4.57 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 85.00 mg |
| الحديد | 3.69 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.388 g |
| أرجينين | 1.402 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.099 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.267 g |
| الفركتوز | 0.07 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 12.061 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 58.877 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.502 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.91 g
🥑
الدهون
75.77 g
🌾
الكربوهيدرات
13.82 g
🌿
الألياف
8.6 g
🍯
السكريات
4.57 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
85.00 mg
🩸
الحديد
3.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 718 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
46 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
66 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
92 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
165 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.