طماطم، نيئة، خضراء
Tomatoes, raw, green
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.5 بالمئة، البروتين 18.5 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
5.1 g
78.5%
بروتين
1.2 g
18.5%
دهون
0.20 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 23 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.20 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 5.10 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 4.00 g |
| الصوديوم | 13.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.51 mg |
| فيتامين ج | 23.4 mg |
| فيتامين أ | 642.00 IU |
| ألانين | 0.034 g |
| أرجينين | 0.029 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.166 g |
| السيستين | 0.016 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.442 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.028 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.030 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.081 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
4.00 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 23 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.