عسل غراهام من موري
MURRAY, Honey Graham
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
445
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
13.20 g
🌾
الكربوهيدرات
75.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.9 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 13.9 بالمئة
كربوهيدرات
75.7 g
79.9%
بروتين
5.9 g
6.2%
دهون
13.2 g
13.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 445 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.90 g |
| الدهون | 13.20 g |
| الكربوهيدرات | 75.70 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 22.00 g |
| الصوديوم | 477.00 mg |
| الكالسيوم | 379.00 mg |
| الحديد | 3.80 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
13.20 g
🌾
الكربوهيدرات
75.70 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
22.00 g
🧂
الصوديوم
477.00 mg
🦴
الكالسيوم
379.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 445 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.