سلامي، لحم خنزير، إيطالي
Salami, pork, Italian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
425
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.70 g
🥑
الدهون
37.00 g
🌾
الكربوهيدرات
1.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.0 بالمئة، البروتين 36.2 بالمئة، الدهون 61.8 بالمئة
كربوهيدرات
1.2 g
2.0%
بروتين
21.7 g
36.2%
دهون
37.0 g
61.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 425 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.70 g |
| الدهون | 37.00 g |
| الكربوهيدرات | 1.20 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 1890.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.336 g |
| أرجينين | 1.373 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.095 g |
| السيستين | 0.289 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.829 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.70 g
🥑
الدهون
37.00 g
🌾
الكربوهيدرات
1.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
1890.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 425 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
97 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.