أوراق الأمارانث، خام
Amaranth leaves, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.46 g
🥑
الدهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
4.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.02 g
59.0%
بروتين
2.46 g
36.1%
دهون
0.33 g
4.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.46 g
🥑
الدهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
4.02 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
20.00 mg
🦴
الكالسيوم
215.00 mg
🩸
الحديد
2.32 mg
السعرات الحرارية في أوراق الأمارانث، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
23 kcal
القيمة الغذائية في أوراق الأمارانث، خام
💊
طاقة
23 kcal
💊
بروتين
2.46 g
💊
دهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
4.02 g
💊
كالسيوم
215.00 mg
🩸
الحديد
2.32 mg
🧂
الصوديوم
20.00 mg
🍊
فيتامين ج
43.3 mg
🥕
فيتامين أ
2917.00 IU
كمية الفيتامينات في أوراق الأمارانث، خام
🍊
فيتامين ج
43.3 mg
🥕
فيتامين أ
2917.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أوراق الأمارانث، خام
💊
بروتين
2.46 g
💊
ألانين
0.139 g
💊
أرجينين
0.121 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.229 g
💊
السيستين
0.029 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.292 g
الكربوهيدرات في أوراق الأمارانث، خام
🌾
الكربوهيدرات
4.02 g
الأحماض الدهنية والدهون في أوراق الأمارانث، خام
💊
دهون
0.33 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.091 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.076 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.147 g