زهور قرع، خام
Pumpkin flowers, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
15
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.03 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
3.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.9 بالمئة، البروتين 23.5 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
3.28 g
74.9%
بروتين
1.03 g
23.5%
دهون
0.07 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 15 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.03 g |
| الدهون | 0.07 g |
| الكربوهيدرات | 3.28 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 0.70 mg |
| فيتامين ج | 28.0 mg |
| فيتامين أ | 1947.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.036 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.009 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.004 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.03 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
3.28 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 15 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.