خضار شيكوري، نيء
Chicory greens, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.70 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.7 g
70.1%
بروتين
1.7 g
25.4%
دهون
0.30 g
4.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.70 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
0.70 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
السعرات الحرارية في خضار شيكوري، نيء
💊
مجمل السعرات الحرارية
23 kcal
القيمة الغذائية في خضار شيكوري، نيء
💊
طاقة
23 kcal
💊
بروتين
1.70 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
💊
كالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
24.0 mg
🥕
فيتامين أ
5717.00 IU
كمية الفيتامينات في خضار شيكوري، نيء
🍊
فيتامين ج
24.0 mg
🥕
فيتامين أ
5717.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خضار شيكوري، نيء
💊
بروتين
1.70 g
💊
أرجينين
0.124 g
الكربوهيدرات في خضار شيكوري، نيء
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
0.70 g
الأحماض الدهنية والدهون في خضار شيكوري، نيء
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.073 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.006 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.131 g