تشايوت، نيء، فاكهة
Chayote, raw, fruit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.82 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
4.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.51 g
82.6%
بروتين
0.82 g
15.0%
دهون
0.13 g
2.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.82 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
4.51 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
1.66 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
السعرات الحرارية في تشايوت، نيء، فاكهة
💊
مجمل السعرات الحرارية
19 kcal
القيمة الغذائية في تشايوت، نيء، فاكهة
💊
طاقة
19 kcal
💊
بروتين
0.82 g
💊
دهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
4.51 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
7.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في تشايوت، نيء، فاكهة
🍊
فيتامين ج
7.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تشايوت، نيء، فاكهة
💊
بروتين
0.82 g
💊
ألانين
0.051 g
💊
أرجينين
0.035 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.092 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.125 g
الكربوهيدرات في تشايوت، نيء، فاكهة
🌾
الكربوهيدرات
4.51 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
1.66 g
الأحماض الدهنية والدهون في تشايوت، نيء، فاكهة
💊
دهون
0.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.028 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.010 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.057 g