ملفوف كيمتشي
Cabbage, kimchi
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
15
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
2.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.4 g
60.0%
بروتين
1.1 g
27.5%
دهون
0.50 g
12.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
2.40 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
1.06 g
🧂
الصوديوم
498.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 15 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ملفوف كيمتشي
💊
مجمل السعرات الحرارية
15 kcal
القيمة الغذائية في ملفوف كيمتشي
💊
طاقة
15 kcal
💊
بروتين
1.10 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
2.40 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
🧂
الصوديوم
498.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
93.00 IU
كمية الفيتامينات في ملفوف كيمتشي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
93.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ملفوف كيمتشي
💊
بروتين
1.10 g
الكربوهيدرات في ملفوف كيمتشي
🌾
الكربوهيدرات
2.40 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
1.06 g
الأحماض الدهنية والدهون في ملفوف كيمتشي
💊
دهون
0.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.067 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.037 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.241 g