ملفوف كيمتشي
Cabbage, kimchi
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
15
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
2.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.0 بالمئة، البروتين 27.5 بالمئة، الدهون 12.5 بالمئة
كربوهيدرات
2.4 g
60.0%
بروتين
1.1 g
27.5%
دهون
0.50 g
12.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 15 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.10 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 2.40 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 1.06 g |
| الصوديوم | 498.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 93.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.067 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.037 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.241 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
2.40 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
1.06 g
🧂
الصوديوم
498.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 15 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.