بسكويت بالحليب
Crackers, milk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
446
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
13.77 g
🌾
الكربوهيدرات
71.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.0 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 14.8 بالمئة
كربوهيدرات
71.73 g
77.0%
بروتين
7.6 g
8.2%
دهون
13.77 g
14.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 446 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.60 g |
| الدهون | 13.77 g |
| الكربوهيدرات | 71.73 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 10.32 g |
| الصوديوم | 687.00 mg |
| الكالسيوم | 172.00 mg |
| الحديد | 3.58 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 58.00 IU |
| ألانين | 0.246 g |
| أرجينين | 0.307 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.345 g |
| السيستين | 0.159 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.482 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.912 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.485 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.867 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
13.77 g
🌾
الكربوهيدرات
71.73 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
10.32 g
🧂
الصوديوم
687.00 mg
🦴
الكالسيوم
172.00 mg
🩸
الحديد
3.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 446 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.