كابر، معلب
Capers, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.36 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
4.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.3 بالمئة، البروتين 29.1 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
4.89 g
60.3%
بروتين
2.36 g
29.1%
دهون
0.86 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 23 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.36 g |
| الدهون | 0.86 g |
| الكربوهيدرات | 4.89 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 0.41 g |
| الصوديوم | 2348.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 1.67 mg |
| فيتامين ج | 4.3 mg |
| فيتامين أ | 138.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.233 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.063 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.304 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.36 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
4.89 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
0.41 g
🧂
الصوديوم
2348.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
1.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 23 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.