نخالة الشوفان، خام
Oat bran, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
246
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.30 g
🥑
الدهون
7.03 g
🌾
الكربوهيدرات
66.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
66.22 g
73.1%
بروتين
17.3 g
19.1%
دهون
7.03 g
7.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.30 g
🥑
الدهون
7.03 g
🌾
الكربوهيدرات
66.22 g
🌿
الألياف
15.4 g
🍯
السكريات
1.45 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
5.41 mg
السعرات الحرارية في نخالة الشوفان، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
246 kcal
القيمة الغذائية في نخالة الشوفان، خام
💊
طاقة
246 kcal
💊
بروتين
17.30 g
💊
دهون
7.03 g
🌾
الكربوهيدرات
66.22 g
💊
كالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
5.41 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في نخالة الشوفان، خام
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نخالة الشوفان، خام
💊
بروتين
17.30 g
💊
ألانين
0.872 g
💊
أرجينين
1.279 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.576 g
💊
السيستين
0.576 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.748 g
الكربوهيدرات في نخالة الشوفان، خام
🌾
الكربوهيدرات
66.22 g
🌿
الألياف
15.4 g
🍯
السكريات
1.45 g
الأحماض الدهنية والدهون في نخالة الشوفان، خام
💊
دهون
7.03 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.328 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.376 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.766 g