راوند، خام
Rhubarb, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
21
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.90 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.54 g
80.5%
بروتين
0.90 g
16.0%
دهون
0.20 g
3.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.90 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.54 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
1.10 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 21 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في راوند، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
21 kcal
القيمة الغذائية في راوند، خام
💊
طاقة
21 kcal
💊
بروتين
0.90 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.54 g
💊
كالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.0 mg
🥕
فيتامين أ
102.00 IU
كمية الفيتامينات في راوند، خام
🍊
فيتامين ج
8.0 mg
🥕
فيتامين أ
102.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في راوند، خام
💊
بروتين
0.90 g
الكربوهيدرات في راوند، خام
🌾
الكربوهيدرات
4.54 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
1.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في راوند، خام
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.053 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.039 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.099 g