نوباليس، خام
Nopales, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
16
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.32 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
3.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.3 بالمئة، البروتين 27.8 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
3.33 g
70.3%
بروتين
1.32 g
27.8%
دهون
0.09 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 16 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.32 g |
| الدهون | 0.09 g |
| الكربوهيدرات | 3.33 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 1.15 g |
| الصوديوم | 21.00 mg |
| الكالسيوم | 164.00 mg |
| الحديد | 0.59 mg |
| فيتامين ج | 9.3 mg |
| فيتامين أ | 457.00 IU |
| ألانين | 0.050 g |
| أرجينين | 0.052 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.086 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.145 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.018 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.050 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.32 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
3.33 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
1.15 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
164.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 16 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.