كرنب، خام
Cabbage, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
25
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.28 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
5.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.8 بالمئة، البروتين 17.8 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
5.8 g
80.8%
بروتين
1.28 g
17.8%
دهون
0.10 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 25 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.28 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 5.80 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 3.20 g |
| الصوديوم | 18.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 36.6 mg |
| فيتامين أ | 98.00 IU |
| ألانين | 0.042 g |
| أرجينين | 0.075 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.122 g |
| السيستين | 0.011 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.294 g |
| الفركتوز | 1.45 g |
| الجلوكوز | 1.67 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.034 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.017 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.28 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
5.80 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
3.20 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 25 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.