بورا، طازج
Borage, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
21
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
3.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.06 g
55.0%
بروتين
1.8 g
32.4%
دهون
0.70 g
12.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
3.06 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
80.00 mg
🦴
الكالسيوم
93.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
السعرات الحرارية في بورا، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
21 kcal
القيمة الغذائية في بورا، طازج
💊
طاقة
21 kcal
💊
بروتين
1.80 g
💊
دهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
3.06 g
💊
كالسيوم
93.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
🧂
الصوديوم
80.00 mg
🍊
فيتامين ج
35.0 mg
🥕
فيتامين أ
4200.00 IU
كمية الفيتامينات في بورا، طازج
🍊
فيتامين ج
35.0 mg
🥕
فيتامين أ
4200.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بورا، طازج
💊
بروتين
1.80 g
الكربوهيدرات في بورا، طازج
🌾
الكربوهيدرات
3.06 g
الأحماض الدهنية والدهون في بورا، طازج
💊
دهون
0.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.170 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.211 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.109 g