نديف، طازج
Endive, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
17
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.25 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.35 g
69.8%
بروتين
1.25 g
26.0%
دهون
0.20 g
4.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.25 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.35 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
0.25 g
🧂
الصوديوم
22.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
السعرات الحرارية في نديف، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
17 kcal
القيمة الغذائية في نديف، طازج
💊
طاقة
17 kcal
💊
بروتين
1.25 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.35 g
💊
كالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
🧂
الصوديوم
22.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.5 mg
🥕
فيتامين أ
2167.00 IU
كمية الفيتامينات في نديف، طازج
🍊
فيتامين ج
6.5 mg
🥕
فيتامين أ
2167.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نديف، طازج
💊
بروتين
1.25 g
💊
ألانين
0.062 g
💊
أرجينين
0.062 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.130 g
💊
السيستين
0.010 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.166 g
الكربوهيدرات في نديف، طازج
🌾
الكربوهيدرات
3.35 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
0.25 g
الأحماض الدهنية والدهون في نديف، طازج
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.048 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.004 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.087 g