مرق السمك
Fish broth
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
16
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.3 بالمئة، البروتين 66.7 بالمئة، الدهون 20.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.40 g
13.3%
بروتين
2.0 g
66.7%
دهون
0.60 g
20.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 16 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.00 g |
| الدهون | 0.60 g |
| الكربوهيدرات | 0.40 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.09 g |
| الصوديوم | 318.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.133 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.108 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.245 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.09 g
🧂
الصوديوم
318.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 16 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.