فطر خام، بورتابيلا
Mushrooms, raw, portabella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
22
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.11 g
🥑
الدهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
3.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.87 g
61.1%
بروتين
2.11 g
33.3%
دهون
0.35 g
5.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.11 g
🥑
الدهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
3.87 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
2.50 g
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
السعرات الحرارية في فطر خام، بورتابيلا
💊
مجمل السعرات الحرارية
22 kcal
القيمة الغذائية في فطر خام، بورتابيلا
💊
طاقة
22 kcal
💊
بروتين
2.11 g
💊
دهون
0.35 g
🌾
الكربوهيدرات
3.87 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فطر خام، بورتابيلا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر خام، بورتابيلا
💊
بروتين
2.11 g
💊
ألانين
0.168 g
💊
أرجينين
0.082 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.221 g
💊
السيستين
0.010 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.319 g
الكربوهيدرات في فطر خام، بورتابيلا
🌾
الكربوهيدرات
3.87 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
2.50 g
💊
الفركتوز
0.49 g
💊
الجلوكوز
2.01 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر خام، بورتابيلا
💊
دهون
0.35 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.060 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.117 g