فلفل، معلب، أخضر، حار
Peppers, canned, green, chili
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
21
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.27 g
🌾
الكربوهيدرات
4.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.3 بالمئة، البروتين 12.9 بالمئة، الدهون 4.8 بالمئة
كربوهيدرات
4.6 g
82.3%
بروتين
0.72 g
12.9%
دهون
0.27 g
4.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 21 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.72 g |
| الدهون | 0.27 g |
| الكربوهيدرات | 4.60 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 397.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 1.33 mg |
| فيتامين ج | 34.2 mg |
| فيتامين أ | 126.00 IU |
| ألانين | 0.030 g |
| أرجينين | 0.034 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.103 g |
| السيستين | 0.014 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.095 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.028 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.153 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.27 g
🌾
الكربوهيدرات
4.60 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
397.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 21 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.