سلع وزارة الزراعة الأمريكية، معلب، لحم بقر
USDA Commodity, canned, beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
246
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.52 g
🥑
الدهون
17.57 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 53.9 بالمئة، الدهون 46.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.52 g
53.9%
دهون
17.57 g
46.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 246 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.52 g |
| الدهون | 17.57 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 187.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.23 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.254 g |
| أرجينين | 1.396 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.968 g |
| السيستين | 0.186 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.217 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.590 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.865 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.52 g
🥑
الدهون
17.57 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
187.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 246 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.