موراي، بسكويت فانيليا جاكس
MURRAY, JACKS Vanilla Wafers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
438
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
78.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.4 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 12.6 بالمئة
كربوهيدرات
78.1 g
82.4%
بروتين
4.8 g
5.1%
دهون
11.9 g
12.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 438 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.80 g |
| الدهون | 11.90 g |
| الكربوهيدرات | 78.10 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 37.60 g |
| الصوديوم | 331.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
78.10 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
37.60 g
🧂
الصوديوم
331.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 438 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
100 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.