موراي، بسكويت فانيليا جاكس
MURRAY, JACKS Vanilla Wafers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
438
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
78.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
78.1 g
82.4%
بروتين
4.8 g
5.1%
دهون
11.9 g
12.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
78.10 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
37.60 g
🧂
الصوديوم
331.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 438 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
100 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في موراي، بسكويت فانيليا جاكس
💊
مجمل السعرات الحرارية
438 kcal
القيمة الغذائية في موراي، بسكويت فانيليا جاكس
💊
طاقة
438 kcal
💊
بروتين
4.80 g
💊
دهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
78.10 g
🩸
الحديد
2.60 mg
🧂
الصوديوم
331.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في موراي، بسكويت فانيليا جاكس
💊
بروتين
4.80 g
الكربوهيدرات في موراي، بسكويت فانيليا جاكس
🌾
الكربوهيدرات
78.10 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
37.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في موراي، بسكويت فانيليا جاكس
💊
دهون
11.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.800 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.600 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.400 g