كريمة، خفيفة، سائلة
Cream, light whipping, fluid
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
292
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.17 g
🥑
الدهون
30.91 g
🌾
الكربوهيدرات
2.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.2 بالمئة، البروتين 6.0 بالمئة، الدهون 85.8 بالمئة
كربوهيدرات
2.96 g
8.2%
بروتين
2.17 g
6.0%
دهون
30.91 g
85.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 292 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.17 g |
| الدهون | 30.91 g |
| الكربوهيدرات | 2.96 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.96 g |
| الصوديوم | 34.00 mg |
| الكالسيوم | 69.00 mg |
| الحديد | 0.03 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 1013.00 IU |
| ألانين | 0.075 g |
| أرجينين | 0.079 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.165 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.454 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.337 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.093 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.884 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.17 g
🥑
الدهون
30.91 g
🌾
الكربوهيدرات
2.96 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.96 g
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🦴
الكالسيوم
69.00 mg
🩸
الحديد
0.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 292 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.