بذور البرسيم، خام، منبتة
Alfalfa seeds, raw, sprouted
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.1 g
31.0%
بروتين
3.99 g
58.8%
دهون
0.69 g
10.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0.20 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
السعرات الحرارية في بذور البرسيم، خام، منبتة
💊
مجمل السعرات الحرارية
23 kcal
القيمة الغذائية في بذور البرسيم، خام، منبتة
💊
طاقة
23 kcal
💊
بروتين
3.99 g
💊
دهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.2 mg
🥕
فيتامين أ
155.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور البرسيم، خام، منبتة
🍊
فيتامين ج
8.2 mg
🥕
فيتامين أ
155.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور البرسيم، خام، منبتة
💊
بروتين
3.99 g
الكربوهيدرات في بذور البرسيم، خام، منبتة
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0.20 g
💊
الفركتوز
0.12 g
💊
الجلوكوز
0.08 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور البرسيم، خام، منبتة
💊
دهون
0.69 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.069 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.056 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.409 g