قرع، خام، قوقعة، صيفي
Squash, raw, scallop, summer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
18
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.84 g
73.3%
بروتين
1.2 g
22.9%
دهون
0.20 g
3.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.84 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
2.39 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
السعرات الحرارية في قرع، خام، قوقعة، صيفي
💊
مجمل السعرات الحرارية
18 kcal
القيمة الغذائية في قرع، خام، قوقعة، صيفي
💊
طاقة
18 kcal
💊
بروتين
1.20 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
3.84 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
18.0 mg
🥕
فيتامين أ
217.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، خام، قوقعة، صيفي
🍊
فيتامين ج
18.0 mg
🥕
فيتامين أ
217.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، خام، قوقعة، صيفي
💊
بروتين
1.20 g
💊
ألانين
0.063 g
💊
أرجينين
0.051 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.147 g
💊
السيستين
0.013 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.129 g
الكربوهيدرات في قرع، خام، قوقعة، صيفي
🌾
الكربوهيدرات
3.84 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
2.39 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، خام، قوقعة، صيفي
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.041 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.015 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.084 g