قرع، خام، قوقعة، صيفي

Squash, raw, scallop, summer

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
18

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.20 g

🥑

الدهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

3.84 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.84 g

73.3%

بروتين

1.2 g

22.9%

دهون

0.20 g

3.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.20 g

🥑

الدهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

3.84 g

🌿

الألياف

1.2 g

🍯

السكريات

2.39 g

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

0.40 mg

السعرات الحرارية في قرع، خام، قوقعة، صيفي

💊

مجمل السعرات الحرارية

18 kcal

القيمة الغذائية في قرع، خام، قوقعة، صيفي

💊

طاقة

18 kcal

💊

بروتين

1.20 g

💊

دهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

3.84 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

0.40 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

18.0 mg

🥕

فيتامين أ

217.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، خام، قوقعة، صيفي

🍊

فيتامين ج

18.0 mg

🥕

فيتامين أ

217.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، خام، قوقعة، صيفي

💊

بروتين

1.20 g

💊

ألانين

0.063 g

💊

أرجينين

0.051 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.147 g

💊

السيستين

0.013 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.129 g

الكربوهيدرات في قرع، خام، قوقعة، صيفي

🌾

الكربوهيدرات

3.84 g

🌿

الألياف

1.2 g

🍯

السكريات

2.39 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، خام، قوقعة، صيفي

💊

دهون

0.20 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.041 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.015 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.084 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام