فول الصويا، خام، بذور ناضجة
Soybeans, raw, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
446
سعرة حرارية
💪
البروتين
36.49 g
🥑
الدهون
19.94 g
🌾
الكربوهيدرات
30.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
30.16 g
34.8%
بروتين
36.49 g
42.1%
دهون
19.94 g
23.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
36.49 g
🥑
الدهون
19.94 g
🌾
الكربوهيدرات
30.16 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
7.33 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
277.00 mg
🩸
الحديد
15.70 mg
السعرات الحرارية في فول الصويا، خام، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
446 kcal
القيمة الغذائية في فول الصويا، خام، بذور ناضجة
💊
طاقة
446 kcal
💊
بروتين
36.49 g
💊
دهون
19.94 g
🌾
الكربوهيدرات
30.16 g
💊
كالسيوم
277.00 mg
🩸
الحديد
15.70 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.0 mg
🥕
فيتامين أ
22.00 IU
كمية الفيتامينات في فول الصويا، خام، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
6.0 mg
🥕
فيتامين أ
22.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول الصويا، خام، بذور ناضجة
💊
بروتين
36.49 g
💊
ألانين
1.915 g
💊
أرجينين
3.153 g
💊
حمض الأسبارتيك
5.112 g
💊
السيستين
0.655 g
💊
حمض الغلوتاميك
7.874 g
الكربوهيدرات في فول الصويا، خام، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
30.16 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
7.33 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول الصويا، خام، بذور ناضجة
💊
دهون
19.94 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.884 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.404 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
11.255 g