فجل، خام، أبيض مثلج
Radishes, raw, white icicle
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
14
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.7 بالمئة، البروتين 28.7 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
2.63 g
68.7%
بروتين
1.1 g
28.7%
دهون
0.10 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 14 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.10 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 2.63 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 16.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 29.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.034 g |
| أرجينين | 0.064 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.075 g |
| السيستين | 0.009 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.208 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.030 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.045 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.63 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 14 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.