سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)
Vinespinach, raw, (basella)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.4 g
61.8%
بروتين
1.8 g
32.7%
دهون
0.30 g
5.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
24.00 mg
🦴
الكالسيوم
109.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
السعرات الحرارية في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)
💊
مجمل السعرات الحرارية
19 kcal
القيمة الغذائية في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)
💊
طاقة
19 kcal
💊
بروتين
1.80 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
💊
كالسيوم
109.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
🧂
الصوديوم
24.00 mg
🍊
فيتامين ج
102.0 mg
🥕
فيتامين أ
8000.00 IU
كمية الفيتامينات في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)
🍊
فيتامين ج
102.0 mg
🥕
فيتامين أ
8000.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)
💊
بروتين
1.80 g
💊
ألانين
0.075 g
💊
أرجينين
0.070 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.108 g
💊
السيستين
0.027 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.283 g
الكربوهيدرات في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)
💊
دهون
0.30 g