سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)

Vinespinach, raw, (basella)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
19

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.80 g

🥑

الدهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.4 g

61.8%

بروتين

1.8 g

32.7%

دهون

0.30 g

5.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.80 g

🥑

الدهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

24.00 mg

🦴

الكالسيوم

109.00 mg

🩸

الحديد

1.20 mg

السعرات الحرارية في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)

💊

مجمل السعرات الحرارية

19 kcal

القيمة الغذائية في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)

💊

طاقة

19 kcal

💊

بروتين

1.80 g

💊

دهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

💊

كالسيوم

109.00 mg

🩸

الحديد

1.20 mg

🧂

الصوديوم

24.00 mg

🍊

فيتامين ج

102.0 mg

🥕

فيتامين أ

8000.00 IU

كمية الفيتامينات في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)

🍊

فيتامين ج

102.0 mg

🥕

فيتامين أ

8000.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)

💊

بروتين

1.80 g

💊

ألانين

0.075 g

💊

أرجينين

0.070 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.108 g

💊

السيستين

0.027 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.283 g

الكربوهيدرات في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

الأحماض الدهنية والدهون في سبانخ الكروم، خام، (باسيلا)

💊

دهون

0.30 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام