وجبات خفيفة، استوائية، مزيج مسارات
Snacks, tropical, trail mix
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
442
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
17.10 g
🌾
الكربوهيدرات
65.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.7 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 19.2 بالمئة
كربوهيدرات
65.6 g
73.7%
بروتين
6.3 g
7.1%
دهون
17.1 g
19.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 442 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.30 g |
| الدهون | 17.10 g |
| الكربوهيدرات | 65.60 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 95.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 2.64 mg |
| فيتامين ج | 7.6 mg |
| فيتامين أ | 49.00 IU |
| ألانين | 0.289 g |
| أرجينين | 0.586 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.698 g |
| السيستين | 0.115 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.403 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.480 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.490 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.160 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
17.10 g
🌾
الكربوهيدرات
65.60 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 442 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
101 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.