طماطم، مطبوخة، ناضجة، حمراء
Tomatoes, cooked, ripe, red
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
18
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.95 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
4.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.1 بالمئة، البروتين 18.7 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
4.01 g
79.1%
بروتين
0.95 g
18.7%
دهون
0.11 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 18 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.95 g |
| الدهون | 0.11 g |
| الكربوهيدرات | 4.01 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 2.49 g |
| الصوديوم | 11.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.68 mg |
| فيتامين ج | 22.8 mg |
| فيتامين أ | 489.00 IU |
| ألانين | 0.030 g |
| أرجينين | 0.026 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.148 g |
| السيستين | 0.014 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.393 g |
| الفركتوز | 1.31 g |
| الجلوكوز | 1.18 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.015 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.044 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.95 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
4.01 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
2.49 g
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.68 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 18 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.