لفت، غير محضر، مجمد
Turnips, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
16
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.04 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
2.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.94 g
71.0%
بروتين
1.04 g
25.1%
دهون
0.16 g
3.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.04 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
2.94 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
25.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
السعرات الحرارية في لفت، غير محضر، مجمد
💊
مجمل السعرات الحرارية
16 kcal
القيمة الغذائية في لفت، غير محضر، مجمد
💊
طاقة
16 kcal
💊
بروتين
1.04 g
💊
دهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
2.94 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
🧂
الصوديوم
25.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.4 mg
🥕
فيتامين أ
26.00 IU
كمية الفيتامينات في لفت، غير محضر، مجمد
🍊
فيتامين ج
4.4 mg
🥕
فيتامين أ
26.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لفت، غير محضر، مجمد
💊
بروتين
1.04 g
💊
ألانين
0.040 g
💊
أرجينين
0.028 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.073 g
💊
السيستين
0.006 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.149 g
الكربوهيدرات في لفت، غير محضر، مجمد
🌾
الكربوهيدرات
2.94 g
🌿
الألياف
1.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في لفت، غير محضر، مجمد
💊
دهون
0.16 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.017 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.010 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.085 g