أوراق الأقحوان، خام
Chrysanthemum leaves, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
24
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.36 g
🥑
الدهون
0.56 g
🌾
الكربوهيدرات
3.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.4 بالمئة، البروتين 48.5 بالمئة، الدهون 8.1 بالمئة
كربوهيدرات
3.01 g
43.4%
بروتين
3.36 g
48.5%
دهون
0.56 g
8.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 24 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.36 g |
| الدهون | 0.56 g |
| الكربوهيدرات | 3.01 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 118.00 mg |
| الكالسيوم | 117.00 mg |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 1.4 mg |
| فيتامين أ | 1870.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.36 g
🥑
الدهون
0.56 g
🌾
الكربوهيدرات
3.01 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
118.00 mg
🦴
الكالسيوم
117.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 24 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.