راوند، غير مطبوخ، مجمد
Rhubarb, uncooked, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
21
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.55 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.5 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
5.1 g
88.5%
بروتين
0.55 g
9.5%
دهون
0.11 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 21 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.55 g |
| الدهون | 0.11 g |
| الكربوهيدرات | 5.10 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 1.10 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 194.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 4.8 mg |
| فيتامين أ | 107.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.029 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.021 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.054 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.55 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
1.10 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
194.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 21 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.