بروكلي، مطبوخ، صيني
Broccoli, cooked, chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
22
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.14 g
🥑
الدهون
0.72 g
🌾
الكربوهيدرات
3.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.81 g
67.2%
بروتين
1.14 g
20.1%
دهون
0.72 g
12.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.14 g
🥑
الدهون
0.72 g
🌾
الكربوهيدرات
3.81 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0.84 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
السعرات الحرارية في بروكلي، مطبوخ، صيني
💊
مجمل السعرات الحرارية
22 kcal
القيمة الغذائية في بروكلي، مطبوخ، صيني
💊
طاقة
22 kcal
💊
بروتين
1.14 g
💊
دهون
0.72 g
🌾
الكربوهيدرات
3.81 g
💊
كالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
28.2 mg
🥕
فيتامين أ
1638.00 IU
كمية الفيتامينات في بروكلي، مطبوخ، صيني
🍊
فيتامين ج
28.2 mg
🥕
فيتامين أ
1638.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بروكلي، مطبوخ، صيني
💊
بروتين
1.14 g
الكربوهيدرات في بروكلي، مطبوخ، صيني
🌾
الكربوهيدرات
3.81 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0.84 g
الأحماض الدهنية والدهون في بروكلي، مطبوخ، صيني
💊
دهون
0.72 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.110 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.050 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.330 g