خبز، محمص، شوفان

Bread, toasted, oatmeal

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
292

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.20 g

🥑

الدهون

4.80 g

🌾

الكربوهيدرات

52.70 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

52.7 g

79.0%

بروتين

9.2 g

13.8%

دهون

4.8 g

7.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.20 g

🥑

الدهون

4.80 g

🌾

الكربوهيدرات

52.70 g

🌿

الألياف

4.3 g

🍯

السكريات

8.84 g

🧂

الصوديوم

486.00 mg

🦴

الكالسيوم

72.00 mg

🩸

الحديد

2.94 mg

السعرات الحرارية في خبز، محمص، شوفان

💊

مجمل السعرات الحرارية

292 kcal

القيمة الغذائية في خبز، محمص، شوفان

💊

طاقة

292 kcal

💊

بروتين

9.20 g

💊

دهون

4.80 g

🌾

الكربوهيدرات

52.70 g

💊

كالسيوم

72.00 mg

🩸

الحديد

2.94 mg

🧂

الصوديوم

486.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

🥕

فيتامين أ

15.00 IU

كمية الفيتامينات في خبز، محمص، شوفان

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

🥕

فيتامين أ

15.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص، شوفان

💊

بروتين

9.20 g

💊

ألانين

0.357 g

💊

أرجينين

0.429 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.549 g

💊

السيستين

0.226 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.623 g

الكربوهيدرات في خبز، محمص، شوفان

🌾

الكربوهيدرات

52.70 g

🌿

الألياف

4.3 g

🍯

السكريات

8.84 g

الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص، شوفان

💊

دهون

4.80 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.764 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.715 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.850 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام