خبز، محمص، شوفان
Bread, toasted, oatmeal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
292
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
52.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
52.7 g
79.0%
بروتين
9.2 g
13.8%
دهون
4.8 g
7.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
52.70 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
8.84 g
🧂
الصوديوم
486.00 mg
🦴
الكالسيوم
72.00 mg
🩸
الحديد
2.94 mg
السعرات الحرارية في خبز، محمص، شوفان
💊
مجمل السعرات الحرارية
292 kcal
القيمة الغذائية في خبز، محمص، شوفان
💊
طاقة
292 kcal
💊
بروتين
9.20 g
💊
دهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
52.70 g
💊
كالسيوم
72.00 mg
🩸
الحديد
2.94 mg
🧂
الصوديوم
486.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز، محمص، شوفان
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص، شوفان
💊
بروتين
9.20 g
💊
ألانين
0.357 g
💊
أرجينين
0.429 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.549 g
💊
السيستين
0.226 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.623 g
الكربوهيدرات في خبز، محمص، شوفان
🌾
الكربوهيدرات
52.70 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
8.84 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص، شوفان
💊
دهون
4.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.764 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.715 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.850 g