توبينغز، مكسرات في شراب
Toppings, nuts in syrup
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
448
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.50 g
🥑
الدهون
22.00 g
🌾
الكربوهيدرات
58.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.7 بالمئة، البروتين 5.3 بالمئة، الدهون 26.0 بالمئة
كربوهيدرات
58.08 g
68.7%
بروتين
4.5 g
5.3%
دهون
22.0 g
26.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 448 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.50 g |
| الدهون | 22.00 g |
| الكربوهيدرات | 58.08 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 36.72 g |
| الصوديوم | 42.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 1.05 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 7.00 IU |
| ألانين | 0.190 g |
| أرجينين | 0.655 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.459 g |
| السيستين | 0.108 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.875 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.960 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.970 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.730 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.50 g
🥑
الدهون
22.00 g
🌾
الكربوهيدرات
58.08 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
36.72 g
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 448 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
103 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.